Afstand Tijd Datum Waar
5 Km 21:10 23-06-2011 Hengelo Baan FBK
5 Mile 35:01 30-10-2010 Diepe Hel Holten
10 Km 43:19 13-04-2009 Mpm Hengelo
15 Km 1:06:00 05-04-2009 3 landenloop Losser
10 Mile 1:12:06 22-03-2009 10 EM Haaksbergen

Halve
21,1 Km

 1:37:09 23-11-2008 Bommelas Buurse

Hele
42,2 Km

 4:11:50 8-05-2005 Enschede


Foto hierboven is gemaakt in 2008 tijdens de Wiezoloop

De foto hiernaast is gemaakt in 2005 tijdens de marathon op 41 km in Enschede.

--------------------------------------------------------------------
Welke wedstrijden heb ik binnenkort op het programma staan:

Datum Waar Afstand
November 2011
 Achillespeesblessure